Nemulțumit de erecția sau absența ei? Da, aceasta este o ocazie pentru experiențe, deoarece puterea sexuală este o parte integrantă din viața unui bărbat. Există multe motive pentru care poți suferi o înfrângere în pat. Există, de asemenea, o serie de medicamente care pot returna puterea masculină. Dar produsele nu mai puțin importante pentru erecție sunt, de asemenea, importante, alimentele adecvate sunt susținute în mod normal de testosteron (hormon masculin).
Datorită programului de lucru dens, reprezentanții jumătății puternice a umanității mănâncă în habitatul diferitelor produse semi-finisate. În mod natural, organismul nu primește suficiente vitamine și minerale, din acest lucru, dispozitivul sistemului de reproducere suferă.
Ce este recomandat să mănânci
În plus, se pierde activitatea organelor digestive, se acumulează colesterolul, ceea ce perturbă metabolismul. Acest lucru duce la boli cardiovasculare, fluxul de sânge către organele pelvine este slăbit, ceea ce duce la disfuncții erectile.
Dacă contactați medicul cu această problemă, va recomanda mai întâi schimbarea dietei. Medicii insistă să se oprească utilizarea alimentelor grase și trecerea la produse care cresc erecția, despre care vom vorbi în acest articol.
Experții spun că afrodisiacii sunt foarte utile pentru potență, dar nu cred că este ceva neobișnuit. Produse destul de accesibile care au proprietăți de vindecare, doar că nu toată lumea ghicește despre asta. Alimentele obișnuite și sănătoase pot fi achiziționate de la orice supermarket, include:
- Mai lessitrie carne roșie
- Pește de mare
- Produse lactate
- Ouă de pui și prepeliță
- fructe de mare (creveți, stridii, crabi etc.)
- miere
- Legume și fructe
- Verzi (pătrunjel, țelină)
- Nuci
Unii bărbați adoră produsele de mai sus, le mănâncă în mod regulat. Alții trebuie să mănânce cel puțin jumătate din această listă.
Meniu pentru bărbați adevărați
Să analizăm pentru produse care îmbunătățesc o erecție care trebuie consumată în fiecare zi pentru a fi în formă.
Dacă vorbim despre carne, atunci încercați să selectați soiuri ușoare, simple, cu cea mai mică cantitate de grăsime.
Trei tipuri principale se disting de pește:
- cambulă
- macrou
- somon
Proteina afectează calitatea spermei, face ca spermatozoizii să fie mai agili, poate fi preluată din kefir, lapte copt fermentat, cremă, smântână și brânză de căsuță.
Cele mai importante elemente de urmărire (vitaminele A, B6, E), care afectează favorabil potența, sunt conținute în ouă de pui și prepeliță. Li se recomandă să fie consumate în brânză sau formă fiertă în fiecare zi.
Afrodisiacii care stimulează dorința sexuală contribuie la erecția normală, iar fructele de mare sunt. Squids, midii, varză de mare - Toate aceste bunătăți conțin acizi nesaturați, afectând pozitiv potența.
Nuci, în special nuci, produse excelente pentru a crește erecția, îmbogățesc corpul cu vitamine și proteine vegetale. Norma lor este de 100g pe zi, dacă nu vă plac nucile, ele pot fi înlocuite cu fistic, cedru sau alune. Fiecare specie are proprietăți de vindecare.
Cu o potență redusă, acestea pot fi roșii într -un mortar și amestecate cu mai multe linguri de miere, acest lucru va spori efectul miraculos. Semințele de dovleac sunt, de asemenea, saturate cu uleiuri vegetale și elemente utile de urme.
După cum am menționat mai sus - mierea de albine în sine are un efect benefic asupra funcției erectile. Prin urmare, va fi rezonabil să urmați sfaturile experților și să excludeți complet zahărul din alimente, înlocuindu -l cu miere.
Ciocolata (negru) nu este inclusă în lista produselor interzise, deoarece boabele de cacao sunt un afrodisiac puternic, care afectează pozitiv puterea masculină. Vă rugăm să rețineți că preferința trebuie acordată numai produselor de ciocolată de înaltă calitate.
Stimulanți naturali de bricolaj
Pământul ne -a oferit posibilitatea de a crește produse utile pentru a îmbunătăți o erecție, așa că de ce să nu folosim acest privilegiu.
Morcovi tineri, sfeclă, ridichi - Toate aceste legume sunt un depozit de vitamine și minerale necesare organismului. Acestea întăresc și contribuie la funcționarea corectă a tuturor sistemelor, inclusiv sexual.
Nu vă grăbiți să alergați la farmacie și să cumpărați tablete cu o grămadă de efecte secundare. De ce să otrăvești corpul cu chimie, dacă poți mânca frunze de salată, varză și verzi picante.
Pătrunjel, busuioc, țelină - medicamente excelente acordate naturii. Nu refuzați usturoiul și ceapa.
Da, un miros neplăcut este un minus al acestor plante, dar dacă doriți să mențineți puterea masculină mult timp, folosiți -le proaspăt zilnic. Mâncărurile preparate din leguminoase (în special cu sparanghel) nu vor fi, de asemenea, de prisos în dieta dvs.
Ce mâncare dăunează potenței
Până în acest moment, am vorbit despre ce produse îmbunătățesc erecția, dar ce este strict interzis să mănânce? Dinamica pozitivă va fi vizibilă numai dacă excludeți complet produsele dăunătoare din dieta dvs. zilnică.
Deci, ce ar trebui să pun „tabu” o dată pentru totdeauna?
Dacă doriți să rămâneți un bărbat în toate sensurile cât mai mult timp, atunci refuzați următoarea masă:
- Tot felul de cârnați (afumați, fierți, prăjiți). Aproape toate cârnații, cârnații și cârnații constau din soia, conservanți și coloranți dăunători. Vă vor reduce activitatea sexuală la zero.
- Orezul sub orice formă afectează negativ potența, deoarece conține carbohidrați.
- paste și produse de panificație. Încercați să nu mâncați acest aliment. Înlocuiți pâinea albă cu negru sau cu prăjituri preparate din făină grosieră.
- Cafea (în special solubilă). Puteți utiliza nu mai mult de 2 căni pe zi. În cantități mari, această băutură va duce la disfuncții erectile.
- Băuturi carbonatate și cu atât mai mult
Exemple de feluri de mâncare care cresc puterea masculină
Am examinat în detaliu ce produse cresc erecția, iar acum vreau să ofer mai multe rețete utile și simple.
- Fierbeți ouăle de pui, tăiați -le fin și adăugați ceapă verde. Condimentează salata cu ulei de măsline.
- Pentru a consolida eficient libidoul, pregătiți AZA din tăierea viței. Adăugați castraveți murați și ceapă. Pe lângă beneficii, acest fel de mâncare vă va oferi un gust neobișnuit și plăcut.
- O salată de verdeață (țelină, pătrunjel de busuioc) cu adăugarea de nuci și ulei de măsline va îmbunătăți semnificativ funcția erectilă.
- Un efect pozitiv instantaneu asupra creșterii potenței va avea un Air-Connyak. Pentru a face acest lucru, amestecați mărci și coniac (100 g fiecare) în porții egale cu ouă de prepeliță. Credeți -mă, de neuitat, vă este oferit o noapte lungă.
Vom rezuma
Acest material a fost dedicat creșterii funcției erectile cu alimente obișnuite și sănătoase. Era vorba despre produse sănătoase ușor accesibile, care au un efect de vindecare. Dar va realiza numai dacă observați în mod regulat o dietă și folosiți alimente sănătoase.
Va deveni și mai bine dacă alcătuiți rutina zilnică, iar mâncarea va fi realizată în același timp. Nici activitatea fizică nu va face rău.
Nu sperați doar pentru proprietățile de vindecare ale produselor. Dacă observați încălcări în activitatea sistemului de reproducere, consultați imediat un medic. El va alege tratamentul optim al bolii dvs., o parte din care va mânca alimente sănătoase. Suntem ceea ce mâncăm, nu uităm de asta și să fim sănătoși!