Pierderea funcției erectile este principala problemă a bărbaților care se confruntă adesea cu stres, precum și cu un stil de viață sedentar. Publicitatea ne hrănește cu promisiuni că o tabletă de viagra este capabilă să crească potența, da, este, dar este posibil să restabilim energia sexuală fără chimie și pastile? Cu siguranță, da! Vom vorbi despre asta mai departe.
De ce un bărbat câștigă impotență sexuală?
Într-adevăr, de ce unii bărbați chiar și la vârsta adultă au o viață sexuală activă, în timp ce alții au probleme deja în 30-35 de ani?
Împreună, toate problemele de această natură sunt împărțite în 2 clasificări:
- Fiziologic.
- Psihologic.
Problemele psihologice pot fi factori diferiți. De exemplu, un bărbat se confruntă cu depresie constantă, poate o problemă într -un partener.
De fapt, pot exista o serie de probleme asociate cu caracteristicile individuale ale unei persoane.
În acest caz, sprijinul unei femei este important, acest lucru va contribui cu siguranță la un tratament eficient.
Din punct de vedere fiziologic, poate exista și o masă. De la circulația insuficientă a sângelui la probleme cu sistemul cardiovascular.
Astăzi, cea mai frecventă problemă este lipsa hormonilor, în această situație, un bărbat are în exces în greutate, eventual depresivitate, plus o erecție scade.
În oricare dintre aceste cazuri, cel mai bine este să contactați un specialist, altfel problema poate fi pornită.
Cu toate acestea, dacă nu aveți nicio dorință de a vizita un medic, va trebui să eliminați singur problema, acasă.
Cum se restabilește potența? Schimbă -ți stilul de viață!
Da, poate vi se pare că schimbarea stilului de viață este foarte dificilă și nu doriți, dar totuși, dacă doriți să vă mențineți căsătoria, dacă doriți să vă mențineți sănătatea, să vă mențineți puterea masculină, până la urmă, va trebui să vă revizuiți modul de viață.
NUTRIŢIE
Desigur, mâncarea de mâncare rapidă, mâncați constant bere, vă umpleți corpul cu grăsimi nocive, care vă afectează apoi activitatea sexuală.
Examinați -vă dieta, trebuie să reduceți cantitatea de carbohidrați simpli, să creșteți consumul de grăsimi și proteine sănătoase, adică mâncați carne, pește, brânză de căsuță, ouă, ulei de pește.
Un stil de viață sănătos
Un somn lung, respingerea obiceiurilor proaste, supravegherea constantă a greutății tale, mersul, alergarea - toate acestea îți vor îmbunătăți atât sănătatea, cât și viața sexuală.
Exercita
Acest lucru este, de asemenea, foarte important pentru sănătate și pentru rezolvarea problemei menționate mai sus.
Mulți bărbați pot fi sfătuiți să viziteze sala de sport, deoarece astăzi nu este atât de scump, nu durează mult timp și există o mulțime de avantaje din acest sens.
De exemplu, ghemuțele obișnuite îmbunătățesc circulația sângelui în zona pelvină; Pentru a îmbunătăți potența, există o serie întreagă de exerciții pe care le puteți face în sală sau în centrul de fitness.
Este posibil să folosiți pastile și alte medicamente?
Pentru a reveni la viața sexuală normală, trebuie să faci sex în mod regulat. Și cum să faci acest lucru dacă nivelul de potență este mic?
În acest scop, puteți utiliza pastile, cum ar fi viagra, și similar cu ele, dar utilizarea lor constantă este contraindicată.
Care sunt opțiunile pentru restabilirea potenței acasă?
Tablete cu pastile și nimeni nu a anulat potența, cum o pot ridica repede în timp ce acasă?
Există mai multe opțiuni:
- Băi;
- Exerciții;
- Medicină populară;
- Masaj de prostată.
O baie contrastantă și un duș de contrast este un „medicament” relaxant excelent, care, așa cum a dovedit oamenii de știință, afectează perfect potența.
Schimbați constant apa de la fierbinte la rece. Puteți face o baie cu o frunză de dafin - acest lucru vă va ajuta să consolidați potența.
Apropo, în această privință este destul de recomandabil să luăm în considerare băile - aceasta este o modalitate populară minunată, care este capabilă să crească potența atât de mult încât alte metode nu vor fi deloc necesare.
Mulți marinari antici în mod constant înainte de a merge sau când mergeau în următorul port au mers la baie și s -au așezat în sala de aburi ore întregi - acest lucru i -a ajutat să -și mențină energia sexuală în condițiile călătoriilor lungi și absența vieții sexuale.
Astăzi, bărbații vizitează baia extrem de rar, iar în zadar, elimină perfect toate toxinele din corp, îmbunătățește circulația sângelui, au intrat în camera de aburi, s -au prins și s -au simțit grozavi.
Cu toate acestea, nici nu ar trebui să vă implicați într -o baie, deoarece aceasta este o lovitură pentru inimă, de două, de trei ori pe săptămână este suficientă.
Exerciții.
Poate cel mai eficient mod de a crește potența. Să aruncăm o privire la cele mai populare exerciții pentru care nu aveți nevoie de o sală de gimnastică, puteți face acasă.
- Alergând pe loc. În mod ideal, ai nevoie de o banda de alergare, dar poți face fără ea, doar schimbă -ți alternativ picioarele la loc. 5 minute este minim pentru acest exercițiu.
- Pe zona pelvină. Mergeți la podea, ridicați alternativ și coborâți pelvisul, numărul de repetări nu trebuie să depășească mai mult de 20.
- Pasul de cădere. Mergeți pe podea, o mână îndreptată se sprijină pe podea, apoi puneți -vă picioarele transversale și faceți pași alternativi. Pentru a fi deosebit de avansat, puteți face puști de la picior la picior.
Un astfel de exercițiu ajută, de asemenea, la creșterea potenței.
Medicină tradițională.
Mulți sunt destul de sceptici până în acest moment, dar în zadar. De exemplu, zilnic, în termen de 30 de zile, utilizarea picăturilor de ginseng vă va reveni la dvs. anterior nivel de potență.
Tinctura trebuie luată la viteza de câte zile, atât de multe picături. În 1 zi - o picătură, în a 10 -a zi - 10 picături. Principalul lucru este să faceți o pauză - nu puteți bea tinctură mai mult de o lună, este foarte dăunător pentru corp.
MASAJ.
După cum știți, testiculele produc nivelul de hormon masculin, testosteron, ceea ce conferă unui bărbat caracteristici sexuale precum barba, mușchii și o erecție bună.
Masajul regulat al ouălor este un remediu 100%pentru libidoul slab.
Faceți un duș fierbinte, apoi mergeți la masaj: trageți scrotul cu o mână, apăsați ușor pe testicule cu mișcări circulare, progresive.
Veți simți rezultatul rapid, iar în câteva săptămâni veți repara cu siguranță rezultatul muncii dvs.
Există modalități de a îmbunătăți rapid potența?
Desigur, cine vrea să petreacă săptămâni, luni, ani pentru a reveni la viața sexuală normală?
Mulți oameni doresc să crească potența într -o perioadă record, de exemplu, într -o zi sau în câteva zile.
Dacă, de exemplu, aveți o dată astăzi, dar nu doriți să luați niște pastile și să alergați în jurul farmaciilor, atunci puteți încerca o serie de rețete valoroase.
Nutriție adecvată.
Nuci, smântână, verdeață, fructe de mare (cel mai bun calmar sau rapana). Pentru desert - miere (din nou cu nuci). Trebuie să bei această cafea reală, măcinată.
Ajutat în special, fiert, ouă. O astfel de dietă este garantată să contribuie la un efect pozitiv.
- Rădăcinile lui Calamus. Trebuie să folosiți de 3 ori pe zi. Grind 20-30 de grame de rizomi de calamus, se toarnă cu apă clocotită, se pune peste noapte și se bea treptat, de preferință cu 30 de minute înainte de mese. Pentru 1 zi, veți avea nevoie de doar 1 cană dintr -o astfel de decoct.
- Rădăcinile Calamus se frecă. De exemplu, 20 de grame de rădăcină zdrobită sunt turnate cu 200 de mililitri de alcool sau vodcă. Luați tinctura într -un loc întunecat timp de două săptămâni, scuturând -o la fiecare trei -patru zile. Atunci tinctura este filtrată. Luați timp de 25 de zile, de trei ori pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese, adăugând 30 de picături de tinctură de 100 - 150 mililitri de apă fiartă, dar rece.
- Băi și duș de contrast. Înainte de întâlnire, faceți un duș de contrast, în mod ideal - o baie. Acest lucru va îmbunătăți fluxul de sânge și, ca urmare, potența.
Cum arată rădăcina calamusului.
Desigur, este puțin probabil ca este posibil să returnați potența mult timp, în această privință aveți nevoie de masaj și exerciții constante.
Cu toate acestea, așa cum arată practica, la mulți bărbați, potența intră într -o stare activă după câteva zile de proceduri similare, astfel încât acestea să poată fi caracterizate complet ca o modalitate rapidă de a atârna potența.
Dacă acest lucru nu ajută, atunci ar trebui să fie:
- Consultați un medic competent;
- Începeți angajați în exerciții și masaj constant.
Rezultat
Acum, probabil, știți ce trebuie să faceți pentru a crește rapid potența.
Desigur, cel mai bine este să consultați un medic și să treceți la o examinare, dar este foarte posibil să corectați problema cu metode similare.
Concluzii importante:
- Conduceți un stil de viață activ;
- Reglați -vă pentru a pregăti psihologic și psihologic un partener;
- Mâncați doar produse utile;
- Vizitați regulat baia sau cel puțin faceți un duș de contrast;
- Cel mai important lucru este regularitatea: exerciții obișnuite, masaj, activitate fizică, dietă.
Toate acestea vă vor întoarce puterea masculină și vă vor îmbunătăți cu siguranță sănătatea și speranța de viață.