Pentru fiecare bărbat, viața sexuală joacă un rol important. În pat, mulți dintre ei măresc respectul de sine, încercând să câștige autoritate la femei. Dacă un bărbat are probleme cu potența, acest lucru îi afectează imediat starea de spirit. Are apatie, depresie, izolare, arată agresivitate.
Merită să luăm în considerare evenimentele imediat cum să crești potența. Acest lucru va ajuta la restabilirea rapidă a activității sexuale, va întoarce bărbatul la fosta lor putere și forță.
Dieta terapeutică
Mâncarea este o componentă importantă a vieții oricărei persoane. Munca întregului organism depinde de ceea ce folosește o persoană. Există o serie de produse care afectează negativ puterea masculină. Cel mai bine este să minimizați numărul lor în dietă, dacă este necesar, refuză complet. Sexul conserve, afumat, sărat, făină, băuturi carbogazoase, alcoolice, produse lactate grase pot reduce activitatea sexuală.
Pentru a crește potența, este recomandat să consumați următoarele:
- Gorky Chocolate - activează producția de endorfine, ceea ce îmbunătățește starea de spirit;
- Fructe de mare - stimulează producerea de hormoni sexuali masculi;
- Alge - saturați corpul cu elemente utile, creșteți abilitățile imune, consolidează funcționarea sistemului circulator;
- Ouă - conțin componente care normalizează creierul. Acest lucru afectează favorabil producția de testosteron, crește rezistența fizică;
- Lof Fish-Enterines vitamine și acizi grași omega-3. Cresc producția de spermă, restabilesc atracția sexuală.
Fitoterapie
O varietate de ierburi vindecătoare vor ajuta la creșterea puterii masculine. Este foarte important să le selectați cu înțelepciune, deoarece o primire necontrolată a acestor fonduri poate duce la consecințe grave.
Vă recomandăm cu tărie să consultați un specialist care vă poate numi cu ușurință ierburi pentru a crește puterea masculină.
Ele afectează favorabil activitatea întregului organism, inclusiv potența. Următoarele ierburi sunt utilizate cel mai adesea:
- Brabă de păducel care normalizează activitatea sistemului cardiovascular. Ea afectează favorabil puterea masculină. Hawthorn este folosit ca tinctură și decocturi. Cu o utilizare regulată, este posibilă creșterea semnificativă a libidoului, asigurarea erecției dorite.
- Ceaiul Ivan este o plantă a cărei compoziție chimică conține un număr mare de minerale, substanțe pectină, vitamine. Datorită acestui fapt, este activată activitatea sistemului endocrin, ceea ce accelerează sinteza testosteronului. Cel mai bine este să folosiți o decoct a acestei ierburi: 2 linguri de Ivan-One uscate sunt luate și turnate cu jumătate de litru de apă clocotită.
- Ginseng este o plantă unică care crește libidoul masculin, erecția, îmbunătățește calitatea spermatozoizilor. De obicei, este utilizat sub formă de tincturi. Ginseng este prezent și în multe medicamente.
- Frunzele de ginkgo sunt o plantă exotică care stimulează activ potența. Face parte din multe medicamente, satura organismul cu oxigen, activează circulația sângelui în organele pelvine.
- Dubrovnik este o plantă valoroasă, cu un număr mare de taninuri care satura corpul cu elemente utile. Ele cresc potența, luptă cu fenomenele stagnante în pelvis.
- AirA Root - crește potența și stimulează producerea de lichid de semințe.
- Parsley este o adevărată mântuire pentru bărbați. Reduce nivelul hormonului feminin din sânge, astfel încât echilibrul să fie restaurat.
Remedii populare
Numeroase metode de medicină tradițională vor ajuta la creșterea potenței. Acestea au un efect benefic asupra stării organismului, opresc dezvoltarea proceselor degenerative. Datorită acestui fapt, unitatea sexuală și puterea cresc la bărbați. Cele mai populare rețete sunt considerate:
- Un amestec de miere și nuci naturale - amestecați componentele în proporții egale și macinați bine, apoi luați o lingură în fiecare dimineață timp de câteva luni;
- În fiecare zi, încercați să utilizați produse acri -cumil;
- În cafea și ceai, adăugați o cantitate mică de cuișoare sau rădăcină de ghimbir;
- O decoct bronșic va ajuta la stabilirea circulației sângelui în pelvis. Luați 2 linguri din această iarbă, turnați-le cu un pahar cu apă clocotită și lăsați să insisteze timp de 1-2 ore. Luați un pahar de 3 ori pe zi;
- Decoctul Pasternak va ajuta la creșterea potenței și a abilităților imune ale organismului. Luați 4 linguri de rădăcini zdrobite, adăugați aceeași cantitate de zahăr și fierbeți aproximativ 15-20 de minute. După răcire, luați o lingură în timpul mâncării de 3 ori pe zi;
- Un decoct de conuri de hamei este un mijloc care afectează favorabil potența. Luați o lingură de fructe tocate și turnați -le cu un pahar cu apă clocotită. Puneți amestecul rezultat timp de 5 minute pe foc. După răcire, luați medicamentul jumătate de pahar de 2 ori pe zi timp de o lună.
Cursuri de yoga
Yoga este un sistem unic de exerciții care vizează reducerea stresului. Cu execuția corectă a pozelor, vă puteți crește dorința sexuală, precum și consolidarea potenței. În etapele inițiale, cel mai bine este să te ocupi de un specialist care îți va controla acțiunile.
Cu o conduită necorespunzătoare, există un risc de vătămare. Pentru a -l evita în antrenament, efectuați cu atenție toate exercițiile. Cel mai bine este să faceți un nivel cald în avans, care va încălzi mușchii.
Cu cursuri obișnuite de yoga, veți câștiga calm interior și armonie, ceea ce afectează pozitiv potența.
Efectuați următoarele poze:
- Plugul - întindeți -vă pe spate, ridicați picioarele în sus în poza de mesteacăn. Transferați -le ușor în centrul gravitației, apoi coborâți -le la cap. Mâinile ar trebui să se întindă pe podea. Zburați în această poziție timp de 10 secunde, apoi reveniți la poziția de pornire. După o scurtă odihnă, abordarea se repetă de 10 ori mai mult.
- Cobra - întindeți -vă pe stomac, întindeți -vă picioarele cât mai mult posibil. Pune -ți mâinile pe coate, astfel încât gâtul să poată fi ridicat cât mai mult posibil. Trebuie să simțiți sarcina pe coaste. În această poziție, trebuie să vă agățați aproximativ un minut, apoi să vă relaxați și să repetați din nou.
- Ceapa - întindeți -vă pe stomac, luați -vă picioarele înapoi și ridicați -l, astfel încât să poată fi apucate cu mâinile. Atârnați în această poziție timp de 20 de secunde, după care vă relaxați încet. Este important să vă mențineți spatele în suspans.
Exerciții
Diverse complexe de exerciții fizice vor ajuta la a face față potenței slabe. Cu o abordare corectă cu ajutorul lor, va fi posibilă normalizarea circulației sângelui, ceea ce afectează pozitiv potența și libidoul.
Următoarele exerciții sunt efectuate cel mai adesea:
- Rotația pelvisului este un exercițiu simplu cu care trebuie să începeți orice încărcare. Cu aceasta, este posibil să încălziți cu căldură mușchii pelvisului. De asemenea, servește la normalizarea circulației sângelui. Este suficient să efectuați 40 de revoluții într -o direcție, 40 - în cealaltă. Acest lucru va ajuta la dezvoltarea mușchilor care participă la sex;
- Înclinați - Întindeți -vă picioarele umărului în lățime, apoi înclinați torsul în toate direcțiile, astfel încât să obțineți podeaua. Repetați abordarea de 20 de ori de 3-4 ori. Acest lucru va ajuta la stabilirea coloanei vertebrale, care afectează favorabil circulația sângelui;
- Un pas mare este un exercițiu care trebuie făcut cu 30 de minute înainte de cald -up. Luați gantere grele, apoi începeți să faceți lungi. Faceți-le 10-15 bucăți pentru fiecare genunchi.
Medicament
Dacă potența este urgentă sau măsurile obișnuite nu permit obținerea rezultatului adecvat, se utilizează medicamente. Ar trebui să fie avut în vedere faptul că au un efect puternic asupra corpului, din această cauză, este permis să le folosească numai după consultarea unui medic.
Psihoterapie
Unii bărbați se confruntă cu o problemă atunci când totul pare să fie bine în viață, dar nu există nicio atracție sexuală. Examinările de diagnostic nu au arătat nicio abatere în activitatea corpului, dar sunt încă prezente. În acest caz, este recomandabil să contactați un terapeut. El va colecta un istoric detaliat care va ajuta la determinarea cauzelor potenței scăzute.
Cel mai adesea se grăbesc:
- În relații sexuale monotone;
- În dezgust de un partener;
- În probleme la locul de muncă;
- În stresuri care mănâncă din interior;
- În opresiune de către partener;
- În iluzii nejustificate în pat.
Dacă specialistul definește cel puțin o problemă, el va prescrie un curs de conversații psihoterapeutice. Cu ajutorul lor, un bărbat scapă de grijile interne, el are o potență îmbunătățită semnificativ. Pentru literalmente câteva vizite, este posibil să se evalueze schimbările pozitive.
Masaj terapeutic
De asemenea, va fi posibilă creșterea potenței cu un masaj special. Acesta stabilește fluxul de lichide, precum și circulația sângelui. Mișcările speciale de masaj au un efect benefic asupra fenomenelor stagnante, ele ameliorează durerea și orice alt disconfort.
Masajul va ajuta nu numai la întoarcerea la bărbat, fosta putere sexuală, dar nu va permite, de asemenea, dezvoltarea unor complicații sub formă de inflamație a glandei prostatei.
Îl puteți executa în conformitate cu următoarea schemă:
- Trageți -vă palmele pentru a le încălzi. Lucrați zona dintre anus și coccis în mișcări circulare. Schimbați direcția de mișcare în fiecare minut. Cel mai bine este să elaborați toate cele 8 puncte ale Coccyx.
- Lucrați osul pubian cu trei degete - acest lucru accelerează producția de testosteron. Înainte de începerea manipulărilor, nu uitați să vă încălziți degetele pentru a nu vă provoca disconfortul.
- Stai pe marginea scaunului, închide scrotul cu o mână, cu cealaltă - lucrează zona de sub el cu mișcări circulare. Repetați procedura în 10 minute.
Proceduri speciale
Multe proceduri diferite care se desfășoară în spital vor contribui la creșterea potenței. De obicei, își trimit pacienții la pacienții lor în caz de absență lungă de dinamică pozitivă. Cele mai populare metode pentru restabilirea puterii masculine sunt:
- Acupresiune - Impactul asupra punctelor biologice active ale unei persoane. Esența metodologiei este iritarea anumitor părți ale corpului unui om. Aceasta declanșează procesele de recuperare, normalizează circulația sângelui.
- Masaj în vid - utilizarea unui dispozitiv special purtat pe penis. După aceea, efectul vidului este creat în interiorul cavității închise, motiv pentru care corpul este afectat de presiune. Acest lucru declanșează accelerația circulației sângelui, care oferă o erecție mai frecventă și mai solidă.
- Un duș de contrast este o procedură de apă care are un efect pozitiv asupra activității întregului organism. Cu o pornire variabilă a apei reci și fierbinți, vasele se extind și se îngustează, datorită căreia stagnarea dispare.
- Băile terapeutice sunt o metodă de influență în care este posibilă întoarcerea armoniei lor interioare la normal și să scape de stres. De asemenea, sunt realizate pe baza diferitelor perfuzii, care satura organismul cu elemente utile. Odată cu desfășurarea regulată a unor astfel de proceduri, veți observa cum potența s -a îmbunătățit semnificativ, iar dorința sexuală a crescut.