Cinci moduri fiabile de a îmbunătăți potența masculină

Ritmul extrem al vieții, condițiile tensionate ale existenței în societatea modernă, ecologia slabă, nutriția de calitate slabă și o serie de alți factori negativi afectează sănătatea sexului mai puternic, provocând apariția diferitelor boli. Conform statisticilor, sfera genitourinară suferă în primul rând, deoarece aproximativ 30% dintre bărbați la o vârstă fragedă au dificultăți în relațiile intime, ceea ce duce la depresie și tulburări nervoase. Între timp, există o serie de metode destul de eficiente care indică cum să crească potența la bărbați și să -și recapete încrederea în soliditatea lor.

Deteriorarea potenței masculine și a consecințelor posibile

Tradus din latină „Pontentia” înseamnă un stimulent la acțiune. În sensul modern, potența este capacitatea unui bărbat de a comite relații sexuale de înaltă calitate, satisface nevoile sexuale ale partenerului și concepția unei vieți noi. Medicii din acest concept investesc un set de mai mulți factori:

• dorință sexuală și atracție;
• Erecție persistentă;
• ejaculare la timp;
• Durata normală a actului sexual.

Dar potența masculină este asociată nu numai cu abilități sexuale, ci și din cauza altor aspecte ale vieții, în special, a capacităților fizice, spirituale și morale. Aceste calități sunt cele care formează statutul unui bărbat și îl fac atractiv în ochii unei femei.

Cauzele și semnele apariției problemei

Erecția slabă și funcția sexuală afectată duc la mari probleme în toate aspectele potențialului reprezentanților jumătății puternice a umanității. Se dovedește că boala este mai ușor de avertizat, decât să tratezi mult timp. Prin urmare, problema ar trebui rezolvată în mod cuprinzător și nu numai cu ajutorul medicamentelor. În primul rând, este necesar să se stabilească cauza impotenței sexuale. În lista celor mai tipici factori, experții au inclus următorii:

• experiențe frecvente, emoții negative, stres, stare depresivă;
• Hipodinamia este un stil de viață sedentar, în principal, sedentar;
• Excesul de greutate corporală, obezitate;
• nivel scăzut de testosteron;
• patologii cardiovasculare;
• deteriorarea coloanei vertebrale, discuri intervertebrale, inclusiv hernii;
• leziuni în perineu și pelvis, intervenții chirurgicale în această zonă;
• suprasolicitare, lipsă de odihnă bună, somn;
• suprasarcină fizică regulată;
• crescută tensiune arterială;
• diabet zaharat în stadiul decompensării;
• tulburări hormonale;
• prostatită, adenom sau cancer de prostată;
• luarea de droguri din diferite grupuri, adesea cele mai inofensive;
• dependență de fumat, alcool și uneori aportul de droguri;
• vârsta vârstnicilor;
• Cauze subiective ale unei naturi psihologice asociate unui partener specific.

Ritmul intens al vieții afectează negativ funcționarea sistemului reproducător și reproductiv. Dar de multe ori potența masculină dă eșecuri din cauza problemelor banale-oboseală, obiceiuri proaste, depresie prelungită. Este important să identificăm în timp util motivul pentru care tulburarea sexuală și erecția slabă nu duc la consecințe mai severe și ireversibile.

Lipsa sexului: consecințe pentru bărbați

Specialiștii repetă constant consecințele, deoarece problemele cu erecția afectează bunăstarea generală a unui bărbat și, mai ales, se raportează la sfera psiho -emotională. Capacitățile sexuale limitate cu puterea distructivă afectează respectul de sine, care inhibă în continuare activitatea sexuală. Teama de incapacitatea de a satisface femeia în timpul intimității și starea din ce în ce mai mare de vinovăție inhibă funcționarea normală a penisului și blochează mecanismul de erecție. Drept urmare, partenerul are un sentiment de contact sexual nereușit, ceea ce provoacă adesea o despărțire.

Atenţie! Există, de asemenea, o „altă parte a monedei”. Deteriorarea activității sexuale sau eșecul complet cu intimitate duce la dezvoltarea proceselor stagnante în glanda prostatei - organismul responsabil pentru dezvoltarea secretului. Acest lucru poate duce la patologii precum orchită, veziculită, epididimit, prostatită cronică.

O pauză lungă a contactelor sexuale contribuie la stadializarea sucului, care este un mediu ideal pentru propagarea microorganismelor patogene. Se răspândesc pe rutele urinare și sexuale și provoacă procese infecțioase și inflamatorii.

Câteva moduri fiabile de a -și recăpăta forța sexuală

Conform statisticilor, fiecare al treilea bărbat, după 45 de ani, întâmpină dificultăți cu potență. O mașină, un scaun de birou și o canapea confortabilă sunt un loc în care preferă să petreacă cea mai mare parte a zilei, iar carne prăjită, mâncare rapidă, cafea și bere sunt o dietă familiară pentru ei. Ei își amintesc problema atunci când capacitatea de a efectua actul sexual complet și apariția unei erecții persistente dispare. Realizările moderne ale rețetelor tradiționale și antice pentru medicina tradițională vă permit să vindecați aproape orice boală și, de asemenea, oferă multe opțiuni care ajută la creșterea potenței.

Metoda. Nutriție adecvată

Anumite alimente care ar trebui consumate în timpul zilei sau în timpul unei mese romantice sunt capabile să consolideze potența oprimată. În plus, mâncărurile care stimulează libidoul bărbaților ar trebui să includă dieta zilnică a bărbaților.

Acestea sunt afrodisiacile atât de numite, iar cele mai utile sunt:

• Fistic, arahide, nuci, semințe de dovleac;
• Pătrunjel, țelină, spanac, cilantro;
• Fructe citrice - portocaliu și lămâie;
• Cereale de grenadă, persimmon, smochine;
• ceapă, usturoi;
• sparanghel, navă, anghinare, ciuperci;
• smântână, cremă.

Baza nutriției bărbaților este carnea. Pentru a spori erecția, se recomandă să mănânci o porție mică din stomacul fiert al cămilei. Soiurile de grăsimi de pește, fructele de mare trebuie consumate de cel puțin 2-3 ori pe săptămână. Crema acră, brânza de căsuță, smântână, kefir trebuie să fie prezentă pe masă în timpul fiecărei mese.

Cel mai puternic afrodisiac este considerat ciocolată, deoarece în compoziția sa, o serie de componente care îmbunătățesc dorința sexuală sunt în compoziția sa. Triptofan reglementează emoția sexuală, iar fenilfatamina afectează centrele creierului care sunt responsabile de plăcere. Teobromina îmbunătățește starea de spirit, iar anandamida crește sensibilitatea și provoacă o stare de euforie.

Este important să știți! Un alt produs indispensabil este mierea. Conține zinc necesar pentru producerea de testosteron. Pentru a crește potența, este recomandat să se utilizeze o varietate întunecată, hrișcă, castan și ginseng a produsului.

II Metoda. Exerciții sportive

Activitatea fizică este considerată o metodă eficientă pentru creșterea și consolidarea activității sexuale la bărbați. Exercițiile ajută la întărirea mușchilor pelvisului și perineului, îmbunătățesc în mod natural și în siguranță potența, întineri corpul în ansamblu. Medicii recomandă să efectueze zilnic următorul complex gimnastic.

1. Rotirile circulare ale pelvisului sunt produse într -o poziție în picioare. Mâini pe curea, picioare - lățimea umărului. Mișcările trebuie efectuate alternativ în ambele direcții (în medie 10 minute). Mușchii abdominali sunt tensionați, stomacul este plat.
2. Ghemuite pe picioare aplecate la genunchi. Picioarele sunt localizate pe lățimea umărului, cu mâinile la talie. Pelvisul ar trebui să fie efectuat înainte și departe, maximizând cât mai mult amplitudinea.

3. Întins pe spate, aplecați -vă pe umeri, gât și spatele capului. Ridicați încet pelvisul, țineți -l timp de 5 secunde în punctul de sus și, de asemenea, reveniți fără probleme în poziția de pornire.
4. „Bike”. Întindeți -vă pe spate, întindeți -vă mâinile de -a lungul corpului. Ridicați -vă picioarele, îndoiți -vă în genunchi și faceți mișcări de rotație, ca atunci când conduceți pe o formă similară de transport.

Multiplicitatea repetărilor este selectată individual, ținând cont de pregătirea fizică generală și de vârsta pacientului. Pentru a obține un rezultat rapid, se recomandă efectuarea de exerciții în mod regulat.

Sfat! În același timp, experții sfătuiesc să antreneze mușchii podelei pelvine cu ajutorul gimnasticii Kegel. Sunt localizate în perineu, pornind de la osul pubian și se termină cu coccisul și susțin anusul și organele interne. Tehnica de implementare constă în tensiunea alternativă și relaxarea mușchilor, deținând starea obținută într-o anumită poziție timp de 3-5 secunde.

Metoda III. Proceduri de apă

Un instrument excelent care ajută la înveselirea și la obținerea relaxării psihologice maxime este considerat a înota în piscină sau în iazul deschis. Dar în absența acestor condiții, puteți utiliza opțiuni alternative.

Contrast duș. Procedura acționează întărirea asupra corpului masculin, activează fluxul sanguin, stimulând aportul său în organele pelvine și, de asemenea, ameliorează spasmele și durerea, îmbunătățește starea de spirit și sarcini cu energie. Schema este următoarea:

• Stai sub un duș cald timp de 5-10 secunde;
• Creșteți brusc temperatura, astfel încât organismul să -l reziste timp de ½ minute;
• Înlocuiți apa caldă cu frig cu 20-30 de secunde.

Într -o singură sesiune, trebuie să efectuați trei modificări ale regimului de temperatură, ar trebui să fie întotdeauna terminat cu un duș rece.

Cuburile de gheață trebuie plasate într -o pungă de plastic, care este învelită într -o cârpă curată sau tifon pliată în mai multe straturi. Aplicați o comprimare rece în toate părțile corpului, începând cu coroana și terminând cu picioarele. În fiecare zonă, gheața poate fi lăsată nu mai mult de câteva minute.

Băi terapeutice - Pentru a restabili funcția erectilă, este util să se efectueze procedura folosind un decoct de frunze de dafin și o perfuzie de mușețel. Pentru a pregăti prima compoziție, este necesar să fierbeți 5-7 frunze în 500 ml de apă timp de cinci minute.

În același timp, în trei litri de apă clocotită, insistă 100 g de flori. Turnați ambele înseamnă în baie și scufundați acolo timp de o jumătate de oră. Această procedură este recomandată să fie efectuată într -o noapte.

Metoda IV. Remedii populare

Problemele de potență au fost rezolvate de mult timp cu ajutorul fondurilor inventate în cele mai vechi timpuri. Au făcut față perfect sarcinii și au restabilit puterea masculină într -un timp scurt.

• O decoct de urzică. 5 linguri de semințe se toarnă 0,5 litri de vin roșu și se fierbe la foc mic timp de cinci minute. Băutura rezultată trebuie să fie insistă, iar atunci când se răcește, se încord. Luați 1 masă de trei ori pe zi. l.
• Sfântul Ioan Tinctură. Turnați 100 g de iarbă uscată 0,5 litri de vodcă și îndepărtați timp de 3-4 zile într-un loc întunecat. După aceea, folosiți 1 linguriță de 3 ori pe zi. Puteți pregăti un decoct de 10 g de plante și 200 ml de apă, care ar trebui să fie luate pe stomacul gol. Se fierbe produsul la foc mic nu mai mult de 20 de minute.
• Băutură Limonnik. Puneți 1 lingură de fructe de plantă într -o cană, adăugați acolo un pahar cu apă clocotită și insistați până când se răcește. Bea 10 g de două ori pe zi - dimineața și seara. De asemenea, puteți pregăti tinctura pe vodka într -un raport de 1: 5. Luați -o pe o linguriță după ce mâncați.
• Vindecarea remediilor de la rădăcina calamusului. Există mai multe tipuri de ele. Conform unei rețete, ar trebui să preparați un pahar cu apă clocotită cu 1 lingură de materii prime și să insistați timp de 6 ore. Bea 50 g de trei ori pe zi. O altă metodă implică prepararea tincturii pentru alcool în raportul dintre ingredientele 1: 5. Se recomandă să se ia ½ lingură. de două ori pe zi.

Metoda v. Metoda Express

Dacă este necesar, creșterea rapidă a potenței, se recomandă utilizarea stimulanților instantanee sau a medicamentelor locale. Sunt produse în această formă:

• pastile;
• soluții de injecție;
• Fonduri pentru uz extern (unguente, spray -uri, creme, geluri).

Opțiunea de droguri pentru creșterea erecției implică utilizarea medicamentelor speciale și analogii acestora.

Efectul după aplicarea datelor de la medicamente apare după 10-30 de minute și persistă câteva ore. În unele mijloace, există un anestezic care reduce sensibilitatea penisului pentru a extinde actul sexual.

Măsuri preventive

Întrebând întrebarea cum să îmbunătățească și să mențină o erecție, mulți bărbați nu -și amintesc măsuri preventive simple și accesibile. Încep să lucreze la problema lor atunci când a apărut deja și, între timp, este necesar să ne amintim cu cât boala este mai dificilă, cu atât va fi mai dificilă să o învingă.

Ceea ce este recomandat de medicii calificați și ce recomandări vor ajuta la restabilirea potenței:

1. Mănâncă bine. În dieta zilnică, ar trebui să fie prezente toate substanțele necesare pentru funcționarea normală și neîntreruptă a tuturor sistemelor corpului masculin.
2. Mutați -vă mai mult. Hipodinamia provoacă stagnarea sângelui în organele pelvine, ceea ce provoacă prostatită și impotență.
3. Scapă de obiceiurile proaste. Băuturile alcoolice ale oricărei cetăți și fumat sunt considerate principalii factori care pot provoca impotență la o vârstă fragedă.
4. Excludeți vasele prăjite, grase și ascuțite. Acestea afectează indicatorii de sânge și contribuie la acumularea de colesterol dăunător și depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge sub formă de plăci.
5. Evitați să luați stimulanți puternici de origine sintetică fără urgență și mai ales dacă nu au fost aprobați de medicul cu asistență.

Sistemul sexual și reproductiv va funcționa stabil dacă îi monitorizați constant sănătatea și nu expuneți organismul la un stres puternic. O erecție este rezultatul unei producții complete a hormonului de testosteron și a aprovizionării normale de sânge către organele genitale. Pentru a exclude probabilitatea de a folosi tablete pentru potență, ar trebui să consolidați sistemul cardiovascular, să scăpați de obiceiurile proaste și să conduceți un stil de viață activ.

Concluzie

La primele încălcări în sfera intimă, în primul rând, este necesar să se afle cauza tulburării. În etapele incipiente, o potență crescută poate fi efectuată independent acasă, fără a recurge la terapia medicamentoasă. În aceste scopuri, perfuziile și decocturile de plante și plante, fizioterapie, complexe speciale de exerciții, modificări ale nutriției și stilului de viață sunt potrivite.

Dacă slăbirea unei erecții are loc pe fondul unei anumite boli, fără medicamente și măsuri preventive adecvate, precum și ajutorul calificat al unui specialist, nu va fi numai dificil de făcut, dar aproape imposibil.